out-of-glass

เล่าสู่กันฟัง

มุมนี้มีดีที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

วันนี้เราจะเมาไปด้วยกัน มีทั้ง เบียร์ + เหล้าปั่น คลายเครียดได้ดีเลยทีเดียว นานๆ จะได้มากินอะไรพวกนี้สักที เพราะเราเป็นคนที่ดูแลสุขภาพมาตั้งแต่แรกเราจึงต้องควรระวังในเรื่องของการกินให้มากๆ ไม่อย่างนั้นไอ้ที่เราทำมาทั้งหมดจะทำให้เราเหนื่อยฟรีๆ ได้ ที่เห็นในรูปนิวนิวกินไม่เยอะหรอกค่ะแค่เอามาถ่ายรูปเล่นๆ กินแค่เหล้าปั่นเหยือกเดียวเท่านั้น ที่เห็นในรูปเราแค่สร้างภาพค่ะอย่าพึ่งตกใจไปว่าเรากินคนเดียว เรามากับเพื่อนๆ หลายคนค่ะ

มุมออกกำลังกาย

หุ่นดีเริ่มที่ตัวเรา

ใครอยากมีหุ่นและรูปลักษณ์ที่ดีบ้างค่ะ วันนี้เรามีวิธีที่จะทำให้ร่างกายของเราดูดีได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้นเพียงแค่เราขยับร่างกายก็เท่ากับได้ออกกำลังกายแล้ว เราอยากได้ส่วนไหนก็ขยับส่วนนั้นได้เลย ไม่ว่าจะเป็นสะโพก เอว หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา ก็สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน หรือ ที่ไหนก็ได้ตามที่เราสะดวกนั้นเอง

this-position-was-waist
new-newa

มุมออกกำลังกาย

รักสุขภาพเชิญทางนี้

วันนี้เรามาเล่นฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและร่างกายให้แข็งแรงกันเถอะ ที่สำคัญยังเป็นการเบิร์นไขมันได้ดีอีกด้วย นอกจากจะได้หุ่นที่ดีร่างกายแข็งแรงแล้ว เรายังได้ในเรื่องของสุขภาพให้กับร่างกายของตัวเราเอง เมื่อร่างกายดีก็จะมีผลต่อจิตใจ เช่น เรามีหุ่นที่ดี หุ่นสวย ใครๆ ก็ชอบ